এক টেবিলে একসঙ্গে খাওয়ার অভ্যাসই কমাতে পারে বিষণ্নতার ঝুঁকি

পরিবারের সদস্য বা প্রিয়জনদের সঙ্গে এক টেবিলে বসে খাওয়ার অভ্যাস কেবল সামাজিকতা নয়, এটি মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। মনোবিজ্ঞানের ভাষায় এই বিশেষ অভ্যাসের নাম ‘কমেনসালিটি’। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত এই অভ্যাস মেনে চললে বিষণ্নতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন মানুষ একে অপরের সঙ্গে খাবার ভাগ করে খায়, তখন তাদের মধ্যে একটি সামাজিক বন্ধন তৈরি হয়। এই সংযোগ একাকিত্বের অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করে। নিয়মিত এই চর্চা মানসিক চাপ কমাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

kimkardashian1787009472396604522099048997918428658.jpg

prothomalo-bangla/2026-08-18/9cmp9biv/kimkardashian1787009472396604522099048997918428658.jpg