যেভাবে নিজের ফিটনেস ও সৌন্দর্য ধরে রাখেন নার্গিস ফাখরী

বলিউড অভিনেত্রী নার্গিস ফাখরী ৪৬ বছর বয়সেও নিজের চমৎকার ফিটনেস ও সৌন্দর্য ধরে রেখে ভক্তদের চমকে দিচ্ছেন। সম্প্রতি এই অভিনেত্রী সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ইনস্টাগ্রামে তার জিম সেশনের একটি ভিডিও প্রকাশ করেছেন, যা দ্রুতই ভাইরাল হয়ে যায়। অনলাইন সংবাদমাধ্যম এনডিটিভি এই খবরটি প্রকাশ করেছে। ভিডিওটিতে তাকে সাইক্লিং, শক্তিবর্ধক ব্যায়াম এবং পাইলেটিসের মতো বিভিন্ন ধরনের কঠিন শরীরচর্চা করতে দেখা গেছে। নিজের সেরা সংস্করণ গড়ে তোলার লক্ষ্যেই এই নিয়মিত পরিশ্রম বলে জানিয়েছেন তিনি।

নার্গিসের এমন নিষ্ঠা ও শারীরিক সক্ষমতার প্রশংসা করেছেন তার অনুরাগী ও সহকর্মীরা। বলিউড অভিনেত্রী জ্যাকুলিন ফার্নান্দেজসহ অসংখ্য ভক্ত তার এই ভিডিওতে মন্তব্য করে তার প্রশংসা করেছেন। অভিনয়ের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা ও সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখাকে নিজের জীবনের অংশ করে নিয়েছেন নার্গিস।

সম্প্রতি তিনি শরীর সুস্থ রাখার জন্য সবুজ শাকসবজির গুরুত্ব তুলে ধরে একটি বিশেষ স্বাস্থ্যকর পানীয়র রেসিপি প্রকাশ করেছেন। সেলারি, পালংশাক, লেবু ও আদা দিয়ে তৈরি এই পানীয়টি তিনি নিয়মিত পান করেন। এছাড়া ত্বকের যত্নের বিষয়ে নার্গিস জানান, রূপচর্চার কোনো চটজলদি বা জাদুকরী সমাধান নেই। বরং নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম, প্রচুর পরিমাণে পানি পান এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের মতো জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তনের মাধ্যমেই কেবল সুস্থ শরীর ও সুন্দর ত্বক পাওয়া সম্ভব।